protein tozu kullanımı

[noobbuılder21]

Arkadaşlar 3 4 gün önce optimum gold standart whey protein tozu aldım ve dün ilk defa kullandım.1 günde çift antrenman yapıyorum ve dün göğüs biceps girdim.Tozu antrenman sonu kullanmam gerekiyormuş fakat ben göğüs den sonra biceps ant. yapıp içene kadar göğsüm soğuyor biceps bitene kadar küçülmüş gibi hissediyorum. Yine antrenman dan sonra mı içeyim yoksa yarısını göğüs yarısını biceps ten sonra mı (diğer günlerde çift antrenman onlara göre uyarlıcam) yardımcı olursanız sevinirim.

 

[farazi]

Bu konu hakkında eskiden tartışmalar vardı. Sonuç olarak verdiğin seçeneklerden antrenman sonrası içmen doğru olur.

 

[noobbuılder21]

Çok teşekkürler birkaç gündür kafama çok takıldı ilk olduğu için ne yapacağımı bilemedim

 

[berkay7743]

tek başına protein tozu olmaz amino asitte gerekli

 

[noobbuılder21]

tek başına protein tozu olmaz amino asitte gerekli

Çok fazla param yoktu protein tozu da 908.gr zaten ve 2 ay sonra vücut geliştirmeye ara vericem o yüzden çok kombinasyon türü şey bakmadım ama amino asit hakkında bilgim yok protein tozu yanında olmak zorunda mı ,ne işe yarar ,hangisi iyidir bilgilendirirsen sevinirim

 

[berkay7743]

Çok fazla param yoktu protein tozu da 908.gr zaten ve 2 ay sonra vücut geliştirmeye ara vericem o yüzden çok kombinasyon türü şey bakmadım ama amino asit hakkında bilgim yok protein tozu yanında olmak zorunda mı ,ne işe yarar ,hangisi iyidir bilgilendirirsen sevinirim

o zaman gerek yok

 

[Barbell Training]

2 ay sonra ara vereceksen alma. Parana yazik.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Avniyigitt]

Arkadaşlar bende multipower whey ko santre almayı düşünüyorum fakat maddi durumdan dolayı sadece an.t dan sonra kullansam nasıl olur ? Bi eksiği olur mu ? Veya nasil kullanmami onerirsiniz ?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi