Protein tozu kullanırken bcaa kullanımı olmalı mı?

[Shock.wave]

Merhaba , protein tozunun 1 servisinde yaklaşık 3500 mg lösin 1500 mg isolösin 1500 mg valin var. 2:1:1 oranında olan bcaaların 1 servisinde de yine aynı oran var. Antrman sırasında veya sonrasında bcaa almak mantıklı mı yoksa boşa para mı? Sonuçta protein tozunda yine aynı aminoasit değerleri var

 

[FitnessTurkiyeNet]

Ben Protein Tozlarında yazan rakamların abartı olduğunu düşünüyorum. O değerlere bakacak olursak, diğer hiçbir ek Supplement'e gerek kalmıyor. Sorunuza gelecek olursak, definasyon mu yapıyorsunuz yoksa Bulk mı? Buna göre değişir. Definasyonda iseniz kullanın derim. Bulk yapıyorsanız sanırım gerek yok.