protein tozu kullanimi hakkinda yardim lütfen

[karambol08]

Abiler 4.ayima girfim bu sporda ve ilk kez whey aldım optimum gold aldim bunun kullanimiini nasil yapmaliyim ben antrenmandan 1 saat öncr 300 ml suya bir porsiyon 30mg atiyorum antrenman bitince 300 ml suya 1 bucuk porsiyon atip içiyorum bide ertesi gün off gün yani kahvaltifsn önce 30 ml suya 30mg tekrsr atiyorum kullanim olarak dogrumuyum

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri : protein

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi