catastrophe
Üye
arkadaslar oncelıkle merhaba...
yaklasık 3 aydır bb yapmaya calısıyorum sımdı ek besın almaya karar verdım ve optımum whey + optımum caseın proteın aldım ancak bunların servıs degerlerını bılmıyorum yanı antrenmandan once ve sonra whey ve yatmadan once alınacak caseın ne kadar alınmalı ıcındekı olcekte 70 cc yazıyor yanı bır servıs bır olcege mı tekabul edıyor bır arkadasım bır defalık karısım ıcın 300 mg suya 2 olcek proteın tozu attıgını soyluyor ama ben daha ıyı bır fıkır almak ıcın sıze sordum
bu urunu kullanan arkadaslar varsa yardım ederlerse sevınırım sımdıden tesekkurler....
yaklasık 3 aydır bb yapmaya calısıyorum sımdı ek besın almaya karar verdım ve optımum whey + optımum caseın proteın aldım ancak bunların servıs degerlerını bılmıyorum yanı antrenmandan once ve sonra whey ve yatmadan once alınacak caseın ne kadar alınmalı ıcındekı olcekte 70 cc yazıyor yanı bır servıs bır olcege mı tekabul edıyor bır arkadasım bır defalık karısım ıcın 300 mg suya 2 olcek proteın tozu attıgını soyluyor ama ben daha ıyı bır fıkır almak ıcın sıze sordum
bu urunu kullanan arkadaslar varsa yardım ederlerse sevınırım sımdıden tesekkurler....
