Protein tozu ve gainer

A

akay1234

Üye
Arkadaslar ben 5 ay body yaptim yasim 18 kilom 70 boy 1.80 benim vg ye baslama sebebim kilo almakti ama 5 ay boyunca protein tozu ile birlikte sadece 5 kilo alabildim ve 70 kilo oldum simdi yaz tatili bitti ve tekrar basliorum vg ye ama bu sefer daha hizli kilo alabilmek icin protein tozunun yaninda weight gainerda aldim haftanin 4 gunu spora gidicem tozlari birlikte kullanacagim fakat bu sefer isin icine gainerda eklendigi icin toz alimlarinda nasil bir yol izleyecegimi bilemiyorum,yardimci olabilirseniz cok sevinirim arkadaslar .bu arada iki urunde gnc nin
 
Gaineri Öğünler arası ve idman öncesi/sonrası olarak kullan.Miktarı beslenme programına göre sen belirle. (60-80 gram civarı)

(örn. kalvaltı + ara(gainer...) + öğle yemek + ara (gainer...) + idman + idman sonrası gainer... + akşam yemeği + yatarken protein (yada peynir + süt )
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı