Protein Tozu veya Kapsülü

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Body_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

Body_

Üye
Abiler ben supplement almak istiyorum. 15 yaşındayım 16 ya girecem herhangi bir zararı olur mu ?

Kolum 27. cm
göğsüm 76-77 cm.
bel 68 cm.
Baldır 29-30cm.
kilo 45-50kilo arası
boy 1.59

benim sorum tam olarak şu:

ben sürekli evde çalışıyorum. 2kiloluk dumbell ile çalışıyorum. sürekli şınav ve barfiks arasıra mekik çekiyorum. Ama bu aradada kilo almak ve boy uzatmak istiyorum ayrıca kaslarımın çok hızlı gelişmesini istiyorum.
Supplement alsam doğru bir tercih olur mu?
Veya gainer mi alsam Lütfen yardım...:confused:


 
Son düzenleme:
Ben vitamin ilacı alıyorum proteinide kas ve boy için alsam vücuduma herhangi bir zararı olur mu??

Veya soya proteini alsam soyanın zararı olur mu?

Zararı olursa ne zaman kaç yaşında almaya başlayayım??
Teşekkürler.
 
sen olayı bitirmişsin zaten "kaslarımın çok hızlı geliştirmesini istiyorum" gibi bir dünya yok kusura bakma uzun vadede hesaplıcaksın bu sporu daha yaşın ufak gerek yok böyle şeylere hemde 2 ay gibi kısa bir zamandır çalışıyormuşsun zaten..sorduğun soruların forumlarda cevapları var zaten ayrıca bir başlık açmanada gerek yok yani..
 
daha ergnlik çağındasın ohohohoh yolun başındasın........doğal besinlerle beslen ergenlik bitene kadar....sonra doğal olarak sınırlarına ulaş hele bi sonra......doğal yoldan ayrılma ....başarılae
 
ben tavsiye etmem bende 1 ay felan kullanıp bırakmıştım bu yaşta bir zararını görmedim tabiki de onları kullanmaya hiç ihtiyacım olmadığını anladım.
 
teşekkür ederim o zamn ben sürekli yumurta yiyeceğim ve süt içeceğim doğrumu?

Bide kilo almak için ne yapabilirim ne kadar fazla yesem de almıyorum.
 
JqueLL dedi:
Bence Yaşına Uygun Değil. Bu yaşta Doğal Beslenmeye Yönlensen daha iyi olur.



2 kg dumbbell yetiyor mu sana? Bence En az 4 kg ile başlamaslısın ama sen vucudunu dinle bence
Genişletmek için tıkla...

Hayır yetmio 15 kiloluk değiştirilebilir alacam 2 kg dumbell çok rahat gelio dediğin gibi 4-5 kilo çalışacam 1 ay ondan sonra 10kilo. böle devam edecek bide:

Ben sürekli kahvaltıda ve yatarken peynir. Yatarken 3 bardak süt. Bide arasıra yumurta yiyorum. Ama herkes tavuk yumurta süt diyor peynir de de süper protein var 100gr. da light peynirde 14 küsür sanırsam. Neden kimse antremandan sonra peynir yiyin demiyor..??
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı