İsmail Bilal
Üye
merhaba arkadaşlar, bodybuilding e yeni başladım haftada 2 gidiyorum full body çalışıyorum yaş 16 kilo 64 boy 1.73 optimum standart %100 whey protein alacağım spor sonraları ve sabahları takviye için protein tozu dışında yanında başka birşey almalı mıyım alacaksam hangi tozları ne sıklıkla almalıyım ve hangi markayı almalıyım
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler