Selam kardeş ben denedim zaten bu body dünyasında büyük bir sırdır.Arnold,Sergey ve niceleri bu yöntemle podyumda çok başarılı oldular.Bende yaklaşık 3 yıldır bu sporu yapan birisiyim.Adını vermek istemediğim çok ünlü bir fitness model tavsiye etti sperm yutmayı.İnanırmısın 2 yılda mesafenin 4 katını 6 ayda katettim.Ayrıca antremanlarda da harika bir patlama yaşıyorum.Bench presste 100 kg rekorumken şimdi 160 kg ile zorlanmadan 8 tekrar yapabiliyorum.Hayatım tamamen değişti diyebilirim.Yaptığım tek şey ise antremandan sonra salonun tuvaletinde huncarca yarım litre suya boşalıp o suyu içmek.Su önemlidir arkadaşlar kana çabuk karışması hayati bir öneme sahip.Saygılar.
