Protein tozu

[berkeaydin]

Arkadaşlar ben salona gittiğim günler protein tozunu antremandan hemen sonra ve gece yatmadan önce içiyorum.
Gitmediğim günler içmemin kilo aldırmayla faydası olurmu? Olursa 2 ölcek mi 1 ölcek mi gerekir ?

 

[nehir55]

şahsen ben idmandan 30dk önce ve idmandan hemen sonra olarak alıyorum . kilo almak istiyorsan gainner kullan

 

[berkeaydin]

nasıl yani protein tozu işe yaramıyor mu

 

[flixir]

gitmediğin günler sabah kullanabilirsin, istersen spor olmayan günlerde kullanma sana kalmış.

 

[celalcaner]

30 gr protein tozuyla kilo alamazsın kardeşim. ama diyetindeki protein oranı azsa destek olur.

 

[Cidade de Deus]

bende kulak mısafırı oldum antremandan once alıyorlar kac dk once bılmıyorum bıde antreman bıttıkten sonra alıyorlar