protein tozuna ara verince güçten düşmüşüm
- Konuyu başlatan denixex
- Başlangıç Tarihi
denixex
Üye
ne kadar ara veriyorsunuz hocam siz vücudun dinlenmesi için ?
Ara verme konusu bi kreatinde konusuluyodu ki tartismaya açık bi konu hala kimileri yil boyunca kullanilabilir diyor bir de pre workout urunlerinde ayni verim alinmadigindan ara verilmeli deniyor
torifonta
Üye
Hepsini aynı anda tamamen bıraktım demek istedim ve 4 aydır da hiçbir supplement kullanmıyorum.
denixex
Üye
bir daha kullanmayacak mısınız hocam , neden bıraktınız acaba ?
torifonta
Üye
Evet bir daha kullanmayacağım çünkü gün içinde yeterince kaliteli pro, karbo ve yağ alıyorum. Açıkçası antrenman sonrası acil protein ve günlük kilox2 gram protein alımı bana göre pazarlama stratejisinden başka bir şey değil, kullananlara çamur atacak değilim elbette ama büyük ihtimalle bir daha protein tozu veya aminoasit hiç kullanmayacağım.
denixex
Üye
hocam bugün bench te 72.5 kilodan 6 tekrar anca çıkarabildim acayip moralim bozuldu normalde 92.5 yapardım
bence bu tozlar gerçekten çok güç katıyor insana , birde araya bayram girdiği için çalışamamıştım 5 gün belki onunda etkisi vardır bilmiyorum[DOUBLEPOST=1412931221][/DOUBLEPOST]
hocam bugün doğru düzgün antreman bile çıkaramadım ya , acayip moralim bozuldu , eksiden bastığım ağırlıklardan daha az basmay başladım
Ara vermekle bi alakasi yok onun senin o gunki haline bagli kardes
yaseminsurek1
Üye
merhaba bende fitnes yapiyorum.beslenme bilgisi alabilirmiyim??
Beslenme vucut yapina ve hedefine gore degisir yani senin gormek gerekir yada konusmak ozamsn beslenme programi verilebilir
sosunaverenso
Üye
yaseminsurek1
Üye
Teşekkür ediyorummmmm.