Özg
Üye
Arkadaşlar selam.daha yeni üye oldum.eğer yazdığımda hata görürseniz kusura bakmayın.benim sorunum proteine ne zaman başlamalı?şöyle ki;ben ilk defa başlamadım bu spora önceden dönem dönem yapıp bıraktım protein tozuda kullandığım oldu.bu durumda şöyle bi algı var yeni başlayanlar 2 ay sonra kullansın diyolar peki bu ilk defa başlıycak olanlar için mi bende bençte 80 kg basmama rağmen bnm içinde gecerlimi cevaplarınız için şimdiden teşekkürler saygılar..