Arkadaşlar ben hem gainer hemde protein tozunu aynı anda kullanmak istiyorum bana satan adam protein tozunu hemen natreman sonrası gainer ıda yatarken almamı önerdi ama ikisinin saatlkeri birbirine çok yakın bunun bi etkisi olur mu yada siz nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz haftanın 7 günü antreman yapıorm 6 kez su antremanı 3 kez kara antremanı yapıorm .
Proteinle Gainer ın aynı anda kullanılması
- Konuyu başlatan basicool
- Başlangıç Tarihi