2. Ayımdayım Ramazan ayında malesef zaman sıkıntısından dolayı spor salonuna ara verdım evde hergün olmak üzere 1 gün biceps 1 gün şınav 1 gün sırt çalışıyorum 6 kglk dambıllarım var.Biceps çalışma günümde barfixte çekiyorum. Ve bütün bunları iftardan 30 dk falan önce yapıyorum. İftarı protein tozuyla açıyorum. Acaba yanlış bir yol mu izliyorum iftardan önce çalışmam yanlışmı beni bilgilendirirseniz çok sevineceğim.
Ramazan Ayı Çalışma Programım Sizce Dogrumu?
- Konuyu başlatan Stream
- Başlangıç Tarihi