Ramazan beslenme programım ?

Body.

Üye
Antremandan yarım saat sonra iftar yemeği 20:30, iftardan 3 saat sonra protein tozu 00:00, sahurda 100 gr yulaf ezmesi 100 gr lor peynir 3 yumurta 03:00.


Acaba yanlış yaptığım bi yer var mı ?
 
Back
Yukarı