Resimdeki ürünleri en verimli nasil kombine edebilirim?

mesutfb2005

mesutfb2005

Üye
Bilmem istedigim resimdeki bes ürünü ayni anda nasil kombine edebilirim?

ohneel.jpg
 
Noxplode antrenmandan tam 1 saat önce aç karna. Eğer protein tozu içilmişse protein tozundan en az 30-60dk sonra alınmalıdır.

ON Protein tozu: Sabah kalkınca 1 ölçek suyla. Antrenmandan sonra 1-2 ölçek su veya meyve suyuyla.

Opti-men vitamin mineral: Kahvaltıdan sonra 1 öğle yemeğinden sonra 1 olabilir.

L-carnitine: Antrenmandan önce ve sabah aç karnına veya kahvaltıdan sonra. Bazen yatmadan önce bile diyenler olabiliryor.

Xtend hiç bilmiyorum.
 
yeni mi sipariş ettin?

ON Protein tozu: Sabah kalkınca 1 ölçek suyla. Antrenmandan sonra 1-2 ölçek su veya meyve suyuyla.
Genişletmek için tıkla...
gerek var mı sabah protein tozuna? bence yok

bence carnitineyi günde 1 kere kullan ve oda antremandan 30-40 dk önce olsun. 2000-3000 mg civarı
 
Sabah alıp almama konusu hala tartışılır. Ama birçok profesyonelcilerin diyetisyenleri ve yarışmacı hocaların en büyük önerilerinden biri sabah kalkar kalkmaz protein tozudur.
 
celalcaner dedi:
yeni mi sipariş ettin?


gerek var mı sabah protein tozuna? bence yok

bence carnitineyi günde 1 kere kullan ve oda antremandan 30-40 dk önce olsun. 2000-3000 mg civarı
Genişletmek için tıkla...

Evet yeni siparis verdim. On gün sonra elimde olur.
L-carnitineyi anteremanlardan önce almayi düsünüyorum ancak tüm ürünleri kommbine etmede zorlandim.
 
NO türü bir ürün aldığın için BCAA tozunu, ya antreman sırasında yudum yudum ya da antremandan hemen sonra (biter bitmez) almanı tavsiye ederim...

L-carnitine'i antremandan 30dk önce alırsan en verimli şekilde kullanmış olursun. Hatta kardiyo günlerinde daha bile iyi olur.

Protein tozu, özünde hızlı kana karışması görevi nedneiyle, antreman sonrasında kullanılır. ama ağır geçen antremanların sabahında da kullanabilirsin...
 
l-carnitine yağ yakımına ne kadar etkisi olur bilmem ama küçük bir enerji artışı ile daha fazla kardiyo yaptıracaktır size. ki bu etkileri no-xplode fazlasıyla karşılayacak. ben l-carnitini kombinenizde gereksiz gördüm saygılar
 
Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Önceki konum: supplement günlüğü

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı