RwZ326 - boy:1.72 kg:70 yaş:20

[RwZ326]

boy:1.72 kg:70 yaş:20..bench_O

aslında çok eksiğim var...kendimi çok eksik hissediyorum..sade bir duruşa geçtiğim zaman takoz gibiyim,vücüdu belli etmem için neler yapmalıyım..NOT:3 AY SONRA ASKERİM

 

[manhunt]

Beslenmeye biraz daha önem göstermelisin öncelikle, antreman pogramına ek olarak se preacher curl vb hareketlere ağırlık vermen iyi olacaktır. Başarılar.

 

[RwZ326]

fazla yağ var özellikle göbekk..bi türlü eritemiyorum..

 

[lionking35]

Profesyonel bu sporu yapan arkadaşlara, iki sene bıraksan acaba vücudun nasıl olur gibi alaycı bir yaklaşımı olan sen için, bu spor uygun değil. Sana hayırlı teskereler.

 

[cem_846]

aslında boyuna göre kilon iyi ama hacim yok anlamadm

 

[RwZ326]

lionking35 yazdıklarımı yanlış anladın galiba...acemi olabilirim ewet..ancak bunu herkez bilirki spor hayat boyu yapılandır,bırakılmaz deil 2 yıl 5 ayda ara versen çökersin..vucut sarkar,,,ayrıca niyetim alay etmek deildi. madem burdayız bişeyler paylaşmak ve fikirlerimi acık konuşmamız gerekir die düşünüyorum...bu arada sağol verdiğin öneriler için. bir abi olarak bana destek cıkmalısın ?

 

[harun yahya]

çok yağlıya benzemıyorsun resımlerden öğle gözüküyor belkıde eyer hocana güvenıyor ve ıyı beslenıyorsan iyi sonuçlar alabılırsın ama sankı senin şu zamanda yanlıs yazdıysam kusura bakmayın performansını artırman gerekır cunku akerde vucut gelıştırme değil kondüsyon anrenmanı yapıcaksın

 

[shownodese]

evdemi çalışıyosun

 

[RwZ326]

ewet evde çalışıyorum...formdan öğrendiklerimi yapıyorum..