Ryan Reynolds beslenme programı.

[carmelo114]

Ryan Reynolds (DİYET)
SABAH:
Yumurta akı
50gr yulaf ezmesi
Avakado dilimi
Badem yağı

Ara: Protein bar
Öğle: Tuna balığı- salata yada tavuk- salata

Ara: Protein bar
Akşam:
Balık veya tavuk
Esmer pirinç
Salata
Sebze
Gece
Protein bar
Kullandığı Supplementler :L-carnitine.CLA,Whey protein,Creatine

Gerçekten vücudunu beğendiğim aktörlerden birisi.Ünlülerin nasıl beslendiği ve hazırlandığı gerçekten büyük ilgi görüyor diye bu konuyu açtım fakat şununda bilincinde olalım DİYET KİŞİYE ÖZEL OLMALIDIR hedef,kilo,boy,aktivite,yaş göz önünde bulundurulmalıdır. thums:

 

[SouL61]

güzelmiş. ara öğün yerine protein bar kullanıyor. sağlık lımı tartışılır.

 

[CaglarYildiz]

Bende çalıştığım için boyle bir program yapıyorum antreman günlerim dışında antreman günlerimde antreman öncesine saklıyorum bir araöğünümü ve tam tahıllı ekmek ile ton balığı yiyorum komplex karbonhidrat alabileyim diye araöğünlerde protein bar almak nie tartışılır?

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Önceki Bölüm : Beslenme Günlüğü

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi