Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Karboyu proteini alıyormuşsun zaten, buna ek olarak multivitamin veya c vitamini alabilirsin. Benim esas tavsiye edeceğim yoğun enerji harcayacağın surf seanslarından önce yulaf ağırlıklı besmenmen (kaliteli ve yüksek enerji seviyesi için), surften sonra da özellikle ertesi gün gene yapacaksan üzüm suyudur. (içeriğindeki dekstroz ile kaslarındaki boşalmış glikojeni yeniler)