Süt + süt tozu + nesquık

O

Oguzhan_04

Üye
Nesquık Kakaolu Toz İçecek {15 gram} [1gram protein]+ Yağsız Süt tozu {1 yemek kağışı(10 g)} [3.5 gram protein] + Süt {(1bardak(200 ml)}[6 gram protein]
KARIŞTIRILIP GÜNDE İKİ KERE İÇMEK(SABAH VE AKŞAM) SİZCE UYGUN MU? GÜNDE 21 GRAM PROTEİN ALIP 21 KİLONUN GÜNLÜK EN AZ PROTEİN İHTİYACINI KARŞILAMIŞ OLUYORUZ ! thums:
 
içine başka takviyerlerde atarsan daha iyi olur günlük en az değil bir öğünlük protein miktarına denk geliyor nerdeyse ama öğünlerin yerine değilde akşam yemeğinden 1 2 saat sonra uyumaya yakın içersen daha iyi olur.
 
Örneğin yulaf ve haşlanmış yumurtayı blendırdan geçirip atabilirsin ayrıca muzda ekleyebilirsin eğer imkanın varsa lor peyniriide tavsiye ediyorum tadı güzel olmayabilir ama orotein bakımından zengin olacağı kesin
 
Aşırı laktoz içeriyor buda insanın uykusu getirtir akşamları içilebilir ben 1 bardak hep içerim süt mesela dediğim gibi laktoz hemde süt tozununda bi işe yarayacağını sanmıyorum.
 
Oguzhan_04 dedi:
Nesquık Kakaolu Toz İçecek {15 gram} [1gram protein]+ Yağsız Süt tozu {1 yemek kağışı(10 g)} [3.5 gram protein] + Süt {(1bardak(200 ml)}[6 gram protein]
KARIŞTIRILIP GÜNDE İKİ KERE İÇMEK(SABAH VE AKŞAM) SİZCE UYGUN MU? GÜNDE 21 GRAM PROTEİN ALIP 21 KİLONUN GÜNLÜK EN AZ PROTEİN İHTİYACINI KARŞILAMIŞ OLUYORUZ ! thums:
Genişletmek için tıkla...


Selam,

Protein hesabını güzel yapmışsında. Ya sütün içindeki şeker? Bunuda hesapladınmı?

Biz sporcular süt içmeyiz. Süt kullanırsakta ( ben yıllardır kullanmıyorum ) sadece laktoz suz süt kullanırız.

Süt ürünlerinde sadece lor peyniri olabilir. Eğer yeterince maddi imkan varsa bunada gerek yok. Süt ve süt ürünleri sağlıksız ve VG cilerin uzak durması gereken besinler.

Sağlıksız? En çok kanser hangi ülkelerde var bir araştırırmısınız?
Birde bu ülkelerde ne kadar süt ve süt ürünleri tüketildiğini?

Göreceksinizki en çok kanser en çok süt ürünleri tüketilen ülkelerde var.

Neden?

İneklerin ve insanların ortak bir hormonu var: İGF1
Bunu süt ürünleri ile insanlar alıyor ve İGF1 hücreleri çoğaltıyor, büyütüyor, eğer kanser hücresi varsa bunlarıda büyütüyor.
 
el diablo dediğin 1 kelimeye bile katılmıyorum onun içindeki 2 3 gr şekerden insan önmez veya obez olmaz ayrıca vg ciler kullanmayabilir fakat süt kadar faydalı bir besin yok.
 
El diabloya tamamen yanlış konuşuyorsun, tamam şeker kullanmıyoruz ama sütten aldığın şekerden ölünmez, sen çaya kahveye şeker koyma, meyve suyu içme o yeter. Ayrıca şu forumda herkesin profesyonel hoca gibi konuşması ironik
 
nesquikten protein sağlamayı amaçlıyorsan bence bütün bildiklerini baştan sona birkez daha değerlendir....21 gr la vücut gelişse keşke...harcadığımız paralarla arabamı yenilerdim 2 senede....
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı