Sırt Çalışması Yapmak İstemiyorum

[myshadows]

Merhaba arkadaşlar. 4 aydır gayet düzenli spor yapıp besleniyorum. Sorunum şu:

Boyum uzun değil 177cm boyum var. Etrafta kısa boylu olup vücut yapıp kötü duran adamlar görüyorum. Bunun sırttan kaynaklandığını düşünüyorum. Hatalı mı düşünüyorum? Sırt çalışmamak bir hata mıdır?

 

[ares1905]

yüzme yapın ağırlık çalışmaya bulaşmayın hiç böyle düşünürseniz. Sırtsız bir vücut olabilir mi


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[myshadows]

yüzme yapın ağırlık çalışmaya bulaşmayın hiç böyle düşünürseniz. Sırtsız bir vücut olabilir mi


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Boy uzun olmadığı için cep herkülleri gibi gezmek istemiyorum hocam.

 

[Pollysad]

İlginç bi bakış açısı

Bence asıl çok uzun boylularda gelişmiş kanat bölgesi komik duruyor (uzun gövdelerinden kanyaklı) Arnold neden kötü durmuyor diyebilirsin. Arnold genetik olarak şanslıydı çünkü gövde boy genetiği diğer vücutçulara oranla kısaydı.

Bu boy estetik ve üçgen vücut açısından oldukça ideal bir boy bence.
Jeff seid buna bi örnek mesela (boyu 175-178 arası)

Ayrıca 177 boya kısa diyemeyiz. Ortalamanın üzerindedir.

 

[Agent47]

Yanlış düşünüyorsun sırt kasları aslında postürünü düzelterek seni daha dik uzun gösterir.

 

[shkid]

büyük sırtlar kısa boyda bencede çok kötü duruyor.

 

[walldonthitback]

Sırt çalışmayan adam, ayakta herhangi bir ağırlık egzersizinde bile kiloyu biraz yükseltse beline fazla yük bineceğinden o bölgeden sakatlanma riski artacaktır.

 

[brfnbrfn]

Tabi ki fikirler kişiye göre değişir ama bana sorarsanız üst vücudu en çok detaylandıran sırt ve omuzdur..

 

[ftck]

Hatalı düşünüyorsun. Ben ne bicepsi ne göğüsü, sırtı önemsediğim kadar önemsemiyorum. En falza kompleks büyük kas sırtta bulunur. Uyku kalitenden tut iskelet sisteminin sağlığına kadar çok etkisi vardır.

Arabada şasi neyse vücutta sırt o dur.