Sırt ağrısı.

[Cigabyte4]

Arkadaşlar benim sırtım ara sıra geceleri spor yapmadan öncede ağrıyabiliyordu. Fakat 1 haftadan beri sırtımda bölgesel bir ağrı var. Acaba bu neden oluyordur? Hareketlerimi yanlış yapıyorum yoksa başkalarındada oluyormu ? (Kas ağrısı değil!)

 

[berkhan872]

Benim Sırtımda ve boynumda böyle bir ağrı mevcut arada sırada oluyor bilgisayar başında çok oturduğum için olduğunu düşünüyorum internetten bir kaç sırt ve boyun için açma germe hareketlerine baktım antrenman programımda uygulamaya basladım son zamanlarda ağırılar baya azaldı