Sigmar
Üye
Sırt çalışırken en son harekette mesela bu hafta deadlift de eklemiştim en son deadlifti yaparken sol kolda yorulma oldu ve Parmaklarım da düşüverdi yere koyup 1-2 saniye bekledikten sonra 1-2 tekrar daha yapabildim dahasını yapamadım. Sağda problem yok 4-5 tekrar daha yapabilecekken brakmak zorunda kaldım 3 sette de böyle oldu.