unknown00
Üye
Öncelikle merhaba arkadaşlar . Dün sırt kanat çalışırken deadlift hareketindeydim ve bi anda kanat-sırt bölgeme şiddetli ağrı girdi.Hekim'e gittim yumuşak doku bozuklugu lif zorlaması tehşisini koydu ve 3 hafta ağırlık egzersizden uzak kalmamı söyledi yatak istirati verdi.Vücut bu 2-3 hafta içinde fazla birşey kaybedermi ? Whey alıyorum ve düzenli besleniyorum.Şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim.