slm bugün göğüs sırt antremanında ilk olarak bench yaptım arttıra arttıra. en son sette 100 kg da 4 tane bastım.sonrada 60 kg de pompaladım.
üst göğüs hareketine geçerken ağırlığı almak için eğildim ve sırtımın sağ tarafı aniden ağrımaya başladı.ve halada ağrıyor. antremanı direk kestim.
sizce neden olmuş olabilir?
üst göğüs hareketine geçerken ağırlığı almak için eğildim ve sırtımın sağ tarafı aniden ağrımaya başladı.ve halada ağrıyor. antremanı direk kestim.
sizce neden olmuş olabilir?