4Bodymuscle
Üye
İyi geceler
Ben ortalama 1 ay önce forumda konu bile açmıştım bu konuda 2 haftadır çalışmıyorum tek yaptığım şey barfiks çekmek.
Okullar açıldı açılalı üstümdeki yorgunluk yüzünden çalışamıyorum ancak 2-3 hafta sonra ev de çalışmak yerine spor salonuna yazılacağım. Neyse konuma döneyim benim sağ kolum normalde Sol koluma göre daha çok zayıftı 3 hafta önce barfiks aleti aldım ilk aldığımda kendimi yukarı çekemiyordum bile şimdi düz vucüd 2 çekebiliyorum. Eller geniş boyuna 1 kere çekebiliyorum. Eller geniş göğüse bir kere çekebiliyorum. Eller omuz hizasında avuç içi dışarı bakabilecek şekilde 1,5-2 kere çekebiliyorum. Bunları yazdım çünkü ben barfiks çekmeye başlamadan önce söylediğim gibi sağ kolum sol koluma göre çok kötüydü ama şimdi neredeyse tam anlamıyla eşitler. Benim gibi sorunu olanlar barfiks çekerek, yeni başlayanlar genellikle kendimden biliyorum barfiks çekemez ama sürekli deneyin yılmayın elinde sonunda oluyor.Ben hedefime ulaştım şimdi daha düzgün çalışarak iyice gelişmek çünkü bu konu beni rahatsız ediyordu
Ben ortalama 1 ay önce forumda konu bile açmıştım bu konuda 2 haftadır çalışmıyorum tek yaptığım şey barfiks çekmek.
Okullar açıldı açılalı üstümdeki yorgunluk yüzünden çalışamıyorum ancak 2-3 hafta sonra ev de çalışmak yerine spor salonuna yazılacağım. Neyse konuma döneyim benim sağ kolum normalde Sol koluma göre daha çok zayıftı 3 hafta önce barfiks aleti aldım ilk aldığımda kendimi yukarı çekemiyordum bile şimdi düz vucüd 2 çekebiliyorum. Eller geniş boyuna 1 kere çekebiliyorum. Eller geniş göğüse bir kere çekebiliyorum. Eller omuz hizasında avuç içi dışarı bakabilecek şekilde 1,5-2 kere çekebiliyorum. Bunları yazdım çünkü ben barfiks çekmeye başlamadan önce söylediğim gibi sağ kolum sol koluma göre çok kötüydü ama şimdi neredeyse tam anlamıyla eşitler. Benim gibi sorunu olanlar barfiks çekerek, yeni başlayanlar genellikle kendimden biliyorum barfiks çekemez ama sürekli deneyin yılmayın elinde sonunda oluyor.Ben hedefime ulaştım şimdi daha düzgün çalışarak iyice gelişmek çünkü bu konu beni rahatsız ediyordu