Sağ Sol Göğüs Problemi (LÜTFEN ARTIK BAKIN ): )

[TimurSonmeZZ]

Merhaba Arkadaşlar
Sorum başlıktaki gibidir.

Arkadaşlar sadede gelicek olursak;
Ben geçenlerde smith machinede bench press yaparken bir dalgınlık yaşadım. Sola 15 sağa 5 takmışım herneyse 4 set bench press ve 4 set incline yaptıktan sonra farkettim, sol taraf sağ tarafa göre bariz bi şekilde şişmiş. Herneyse bende sağa focuslandım yani sağa abandım eşitlemek için busefer sağ, solu geçti :ddd ben bu durumu dahada çöp etmeden nasıl düzeltirim arkadaşlar bi yardımcı olursanız çok sevincem

Şimdiden teşekkürler

 

[Hasretim38]

Dostum bir kere takmissin surekli takiyorsan yanlis ama tek sefer icin boyle bir sey mumkun degil tavsiyem dumbell ile calisman

 

[TimurSonmeZZ]

Dostum bir kere takmissin surekli takiyorsan yanlis ama tek sefer icin boyle bir sey mumkun degil tavsiyem dumbell ile calisman

Hocam bariz fark var. Gözle görünüyor yani, dumbbell ile çalışırsam 1 ayda düzeltirmiyim acaba?

 

[Hasretim38]

Hocam bariz fark var. Gözle görünüyor yani, dumbbell ile çalışırsam 1 ayda düzeltirmiyim acaba?

Ne kadarda duzelir sana kalmis birsey ama barla girdigin zaman guclu olan kolun agirligi kaldiriyor diger kolun sadece destek veriyordur ya beraber calisacagin dengili kaldirmana yardimci olacak biriyle calis yada bumbell.
Bols sans....

 

[TimurSonmeZZ]

Ne kadarda duzelir sana kalmis birsey ama barla girdigin zaman guclu olan kolun agirligi kaldiriyor diger kolun sadece destek veriyordur ya beraber calisacagin dengili kaldirmana yardimci olacak biriyle calis yada bumbell.
Bols sans....

Dumbbell ile kesin düzelirmi diyorsunuz yani hocam? Şimdiden teşekkürler

 

[Enes KIRLI]

Aynaya bakarak calis birde , hareketin formunu iyi yap