JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı
alternatifine göz atın .
Sabah kahvaltı edip geri uyumak
Merhabalar,
Biraz araştırma yaptım ama bir bilgi bulamadım sizlere bir sorum olucak
+ Sabahları mesela saat 7de kalkıp sadece 6 yumurta beyazı yiyip 6.30 civari geri uyudum 9da kalkıp kahvaltımın geri kalanını yaptım vucuda bir zararı olurmu yağlanma falan yaparmı? Bu konu hakkında bana birisi bilgi verirse çok sevinirim.
Bu arada kahvaltı menüm;
+ 1 salatalık 1 domates
+ 1 greyfurt
+ 60 gr lor peynir
+ 1 bardak yeşil çay
+ 3 çay kaşığı pul biber
Hey sen ;
Cumartesi antremanına hazır olabilmek için cuma geceleri hep erken yatıyorsun
Hergün yorgun bir şekilde eve gelip bacaklarını uzatıp dinlenmek yerine kendine özel yemek yapmakla uğraşıp duruyorsun bunun üstüne birde hergün yanında yemeğini taşıyıp olur olmaz yerlerde yemek zorunda kalıyorsun
Dostlarınla dışarıya çıktığında birinin morali bozukken herkes alkol içip çerez yerken sen sade soda içip ortama bile ayak uyduramıyorsun
Kız arkadaşınla kavga ediyosun için içini yerken spora gitmek zorunda olduğunu hissediyosun ama bi tarafın gitmek istemiyor oturup kız arkadaşınla ettiğin kavgaya üzülmek istiyor ama sen zorunda olduğun için kalkıp spora gidiyorsun
Herkes dışarda karşında yağlı şekerli yiyecek ve içecekleri gözünün içine bakarak tüketirken sana uzattıklarında yok ben yemem veya spor yapıyorum kullanmıyorum şeker diyip geçiştiriyosun ama bir tarafın sürekli yemek istiyor
Arkadaşların çevrendekiler hatta ailen bile sana hayatın boyunca böylemi devam ediceksin diyorlar ama sen evet malesef diye geçiştiriyosun ama bazende düşünüyorsun hatta sporu bile bırakmak bazen aklına geliyor
Bazende arkadaş ortamında o kadar spor yapıyosun ama benim vucudum senden daha iyi diyen birisi karşına çıkıcak kesin anatomisi güzeldir ama o kendini hard bodyci sanıcak hane şu spor salonunda 5 kilo ile bench press giren herşeyi yiyip içinler varya onlardan ama ona bunu açıklamayacaksın çünkü o anlamıcak ama seni ezmiş gibi yapıcak ve sende lafları yutup durucaksın
Şimdi bu kadar disipline ve acıya katlanan sen bunların hiç birini umursamayaksın çalıştığın ağırlığa 1 ağırlık daha takmanın tam zamanı değilmi sence? Yoksa anatomisi güzel olup kendini bişey sanan spor salonuna gidip 5 kilo ile bench press giren fame cocuklardan lafmı yiceksin? Düşünsene sevgiline bile üzülemiyosun sen bu kadar bir disipline sahipken 5 kilo ile bench press giren birisi seni yerle bir edicek bence şuan düşündün ve spor salonuna gittiğin zaman aklına bu yazı gelicek o bardaki kilo birden artıcak çünkü hırs yaptın ve setini yaparken çektiğin yanma acısından zevk almaya başladın dostum düşünmeye devam et arkadaş ortamında içemediğin birayı düşün kendi doğum gününde yiyemediğin pastayı düşün sana çevrende sporla kafayı yemiş diyenleri düşün ya o barın altında acıyı çekerken zevk al yada bu yukardaki maddeleri çekerek sadece acı çek ve o 5 kilo ile bench press yapan çocuk karşısında yerle bir ol ama şunuda asla unutma hedefine ulaştığında çevrendekiler sana imrenerek bakacaklar yanından geçtiğin bir kere bakmakla yetinmeyecek ve dönüp birdaha bakacak! Tercih senin?
İletişim için : [email protected]
Hacı bilmiyorum ama yazın çok iyi. Her şeyi 10 numara özetlemiş. Diğer sporlara göre emeğe daha az saygı gösterilen, dışarıdan bakınca kolay bench in altına girince çıkamayanların sporu
İyi sporlar.
Hacı bilmiyorum ama yazın çok iyi. Her şeyi 10 numara özetlemiş. Diğer sporlara göre emeğe daha az saygı gösterilen, dışarıdan bakınca kolay bench in altına girince çıkamayanların sporu
İyi sporlar.
Teşekkürler dostum
Hey sen ;
Cumartesi antremanına hazır olabilmek için cuma geceleri hep erken yatıyorsun
Hergün yorgun bir şekilde eve gelip bacaklarını uzatıp dinlenmek yerine kendine özel yemek yapmakla uğraşıp duruyorsun bunun üstüne birde hergün yanında yemeğini taşıyıp olur olmaz yerlerde yemek zorunda kalıyorsun
Dostlarınla dışarıya çıktığında birinin morali bozukken herkes alkol içip çerez yerken sen sade soda içip ortama bile ayak uyduramıyorsun
Kız arkadaşınla kavga ediyosun için içini yerken spora gitmek zorunda olduğunu hissediyosun ama bi tarafın gitmek istemiyor oturup kız arkadaşınla ettiğin kavgaya üzülmek istiyor ama sen zorunda olduğun için kalkıp spora gidiyorsun
Herkes dışarda karşında yağlı şekerli yiyecek ve içecekleri gözünün içine bakarak tüketirken sana uzattıklarında yok ben yemem veya spor yapıyorum kullanmıyorum şeker diyip geçiştiriyosun ama bir tarafın sürekli yemek istiyor
Arkadaşların çevrendekiler hatta ailen bile sana hayatın boyunca böylemi devam ediceksin diyorlar ama sen evet malesef diye geçiştiriyosun ama bazende düşünüyorsun hatta sporu bile bırakmak bazen aklına geliyor
Bazende arkadaş ortamında o kadar spor yapıyosun ama benim vucudum senden daha iyi diyen birisi karşına çıkıcak kesin anatomisi güzeldir ama o kendini hard bodyci sanıcak hane şu spor salonunda 5 kilo ile bench press giren herşeyi yiyip içinler varya onlardan ama ona bunu açıklamayacaksın çünkü o anlamıcak ama seni ezmiş gibi yapıcak ve sende lafları yutup durucaksın
Şimdi bu kadar disipline ve acıya katlanan sen bunların hiç birini umursamayaksın çalıştığın ağırlığa 1 ağırlık daha takmanın tam zamanı değilmi sence? Yoksa anatomisi güzel olup kendini bişey sanan spor salonuna gidip 5 kilo ile bench press giren fame cocuklardan lafmı yiceksin? Düşünsene sevgiline bile üzülemiyosun sen bu kadar bir disipline sahipken 5 kilo ile bench press giren birisi seni yerle bir edicek bence şuan düşündün ve spor salonuna gittiğin zaman aklına bu yazı gelicek o bardaki kilo birden artıcak çünkü hırs yaptın ve setini yaparken çektiğin yanma acısından zevk almaya başladın dostum düşünmeye devam et arkadaş ortamında içemediğin birayı düşün kendi doğum gününde yiyemediğin pastayı düşün sana çevrende sporla kafayı yemiş diyenleri düşün ya o barın altında acıyı çekerken zevk al yada bu yukardaki maddeleri çekerek sadece acı çek ve o 5 kilo ile bench press yapan çocuk karşısında yerle bir ol ama şunuda asla unutma hedefine ulaştığında çevrendekiler sana imrenerek bakacaklar yanından geçtiğin bir kere bakmakla yetinmeyecek ve dönüp birdaha bakacak! Tercih senin?
İletişim için : [email protected]