Sabah kahvaltıda yağsız jambon ?

[hasim301]

ben diyetteyim yumurtadan normalde yerken çok zorlanıyorum 2yumurta beyazı 1sarısı ustunede 2parça jambon koyup yiyorum hiç 100gramında 1gr yağ 1karb var 2parça koyuyorm ,bi zararı olurmu?

 

[nicolevis]

benim krebi kesinlikle dene, gramajlarını vs. kendine göre ayarla.