sadece street workout

[isoLT]

arkadaslar sadece street workout ile iyi yada kotu bu gelisim oldu yakin zamanda bb ye gecicem (65-66 kg den 76 kg ye)

 

[Bugracan]

bence göğüs ve kol gayet iyi ama karın biraz zayıf gibi bence bu arada bende street workout yapıyorum boy kilo + göğüs kol ve yeme programlarını yazarsan iyi olur. Bide kaç ay oldu

 

[egemenn]

genetik güzel altyapı sağlam, salona başlayıp ağırlık altına girdiğinde güzel sonuçlar alırsın tabiki düzenli beslenmeyle

 

[isoLT]

bence göğüs ve kol gayet iyi ama karın biraz zayıf gibi bence bu arada bende street workout yapıyorum boy kilo + göğüs kol ve yeme programlarını yazarsan iyi olur. Bide kaç ay oldu

boy 184 kilo 76 gogus : 109 cm kol : 34 11 ay falan oldu beslenmede yuksek carb sadece antrenman sonrasi basit karb [DOUBLEPOST=1424087206][/DOUBLEPOST]

genetik güzel altyapı sağlam, salona başlayıp ağırlık altına girdiğinde güzel sonuçlar alırsın tabiki düzenli beslenmeyle[/quote
sagolun yasadigim yerde salon yok malesef toplam 50 kg lik bi set almayi dusunuyorum isimi gorur heralde

 

[Dodo99]

çok başarılı bi gelişme elde etmişin nasıl besleniyorsun? yağ oranın kaç? bel çevren kaç? bacak çalışıypr musun? cardio yapıyor musun? omuz ölçün ne kadar? karın çalışması için ne yapıyorsun? nerde yaşıyorsun niye salon yok? şağdaki fotoda neden elin çavuşun üstünde?[DOUBLEPOST=1424089545][/DOUBLEPOST]

çok başarılı bi gelişme elde etmişin nasıl besleniyorsun? yağ oranın kaç? bel çevren kaç? bacak çalışıypr musun? cardio yapıyor musun? omuz ölçün ne kadar? karın çalışması için ne yapıyorsun? nerde yaşıyorsun niye salon yok? şağdaki fotoda neden elin çavuşun üstünde?

bu yorumu okuyan arkadaşlar saçmaladığımı düşünebilir ama saçmalamıyorum sadece iso ya takılıyom ismail benim en yakın arkadaşım yanlış anlaşılma olmasın herkese saygılar. Bro fenasın

 

[isoLT]

çok başarılı bi gelişme elde etmişin nasıl besleniyorsun? yağ oranın kaç? bel çevren kaç? bacak çalışıypr musun? cardio yapıyor musun? omuz ölçün
ne kadar? karın çalışması için ne yapıyorsun? nerde yaşıyorsun niye salon yok? şağdaki fotoda neden elin
çavuşun üstünde?
[DOUBLEPOST=1424089545][/DOUBLEPOST]
bu yorumu okuyan arkadaşlar saçmaladığımı düşünebilir ama saçmalamıyorum sadece iso ya takılıyom ismail benim en yakın arkadaşım yanlış anlaşılma olmasın herkese saygılar. Bro fenasın

eyvallah bro

 

[recep16]

izlediğin antrenman programında vs yardımcı olabilirmisin bende yapıyorum sw ama kafamda deli sorular [emoji1]

 

[isoLT]

izlediğin antrenman programında vs yardımcı olabilirmisin bende yapıyorum sw ama kafamda deli sorular [emoji1]

vallahi ben ilk gun barfiks karin 2. gun sinav cekiyorum benim sistem bu tek amacta kendini zorlamak

 

[bodykazm]

Street Workout çok başarılı bir show'dur bana göre fakat hazır formunda iyi vücut gelişimi senin için tam vaktinde egzersizlerle ve düzenli beslenme ile bulk olman dileği ile çünkü çok yatkın bir vücut yapın var başarılar