Arkadaşlar Ben ünv.nin body salonuna başlıyorum cuma inş.Duyduğum kadarıyla hoca basit beden hocası ilgisiz anlicanız.Cuma 3 ile 5 arası saatim sırasıyla Omuz,göğüs,kol olmak üzere hangi aletleri kullanmalıyım Detaylı bir şekilde kaçar defa ne şekilde kaç set hangi aletleri kullanıcağımı yazarsanız sevinirim teşekkür ederim.
Salondaki Hareketler
- Konuyu başlatan isyan34
- Başlangıç Tarihi
gencbarmen1
Üye
forumda sırasıyla omuz , göğüs , kol u aratırsan birde başlangıç programı aratırsan 2 dakikada istediklerini resimli şekilde bulursun. bence bu konuya cevap beklemeden aratmaya başla