Salonlar kapaliyken kas kaybi

Merhaba spor salonlari kapandigindan beri spor yapmiyorum arada haftada 1 2 kere yapiyorum bulktaydim kendimi zayiflamis gibi kollarim kuculmus gibi hissediyorum spora başlasam geri nekadar sürede toparlarim sizce eski kas kütlemi
 
Back
Yukarı