Salvador

[Salvador]

Arkadaşlar mrb bu siteyi bir dostum bahsetmişti bana bende üye oldum.

İyi bir site özellikle türkçe olması.

Sizler gibi bende bazı resimlerimi ekledim fakat bu resimlerim 8 Ay önce çekilmiş yenilerini çekip eklerim bir süre sonra...

Görüşlerinizi bekliyorum.

Sizce nasılım?


Arkadaşlar bu spora başlamadan önce çekilmiş iki fotoğrafımı buldum eklememde yarar var bence.

 

[Kausal]

.İyi bi vucudun var kaç yıldır yapıosun body yi ve yaş kaç???

 

[guardbody]

Arkadaşlar mrb bu siteyi bir dostum bahsetmişti bana bende üye oldum.

İyi bir site özellikle türkçe olması.

Sizler gibi bende bazı resimlerimi ekledim fakat bu resimlerim 8 Ay önce çekilmiş yenilerini çekip eklerim bir süre sonra...

Görüşlerinizi bekliyorum.

Sizce nasılım?

gercekten ıyısın salvador.ozellıkle bel dıkkatımı cektı.dogru ıstıkamette oldugun bellı.yalnız kollar dıkkatımı cektı.sımdı nasıl bılmem.ama 8 ay once ön kolların oldukca zayıfmıs.bırde trıcepslerın kısa kalmıs.bunların uzerıne yuklenırsen emınım elestırılecek yonun kalmaz.

 

[PUMP]

güzel

 

[sarc4stic]

,uper

 

[Salvador]

.İyi bi vucudun var kaç yıldır yapıosun body yi ve yaş kaç???

Teşekkür ederim. Hemen hemen 3 Yıldır vücut çalışıyorum. 11/02/1984 Doğumluyum.

 

[Salvador]

gercekten ıyısın salvador.ozellıkle bel dıkkatımı cektı.dogru ıstıkamette oldugun bellı.yalnız kollar dıkkatımı cektı.sımdı nasıl bılmem.ama 8 ay once ön kolların oldukca zayıfmıs.bırde trıcepslerın kısa kalmıs.bunların uzerıne yuklenırsen emınım elestırılecek yonun kalmaz.

Teşekkür ederim. Belim o resimlerde de fena değil fakat şuan yan miğde kaslarım bile belirgin. 8 Ay önce kollarım gercekten zayıftı fotoğrafta da belli söylediğin gibi daha sonra kol antrenmanlarımda değişiklik yaptım bu sporda daha yeni olduğum için bir takım yalnışlarım varmış onları farkettim. Şuan kollarım oradaki resimlerden şekil ve hacim olarak daha iyi. Şuan tricepslerimde daha iyi ve poz verdiğim zaman neredeyse bicepsimin başlangıç kısmının karşısından yükseliyor yani uzun.

 

[saydam]

evet salvador gayet iyisin?bir sey sormak istiyorum herhangi bir madde kullandin mi?başarilar

 

[sarc4stic]

evet salvador gayet iyisin?bir sey sormak istiyorum herhangi bir madde kullandin mi?başarilar

Bende ilk kim soracak diye merak ediyordum

 

[saydam]

o zaman sorsaydin sarc :!: :!: 8)

 

[sarc4stic]

o zaman sorsaydin sarc :!: :!: 8)

Yok ya yanlış anladın ben merak etmiyorum kullanıp kullanmadığını ama genelde her resim koyana sorulduğu için bekliyodum birinin sormasını. Döv bide saydam

 

[saydam]

ulan sarc tepemi attirma kötü olacak :x

yok be kardeşim şaka yapmistim sana

 

[Salvador]

evet salvador gayet iyisin?bir sey sormak istiyorum herhangi bir madde kullandin mi?başarilar

Arkadaşlarlar ikinizede teşekkür ederim.

Bu sporu yaptığım zaman zarfı içerisinde hiçbir doping etkisi olan madde kullanmadım kullanmamda.

Aranızda kullanan arkadaşlar olabilir birşey söylemek bana düşmez fakat hiç hafife alınacak bir durum değil!

Dopingin yan etkilerini hemen görmezsiniz ancak ilerki yıllarda zararları birer birer karşınıza çıkar.

Bunun örneklerini çevremizde eskiden beri bu sporu yapan ve doping kullanan kişilerde görebiliriz.

Zaten her dopingin yan etkisi araştırınca öğrenilebilir o kadar kötü yan etkileri söz konusu ki sağlığına önem veren bir kişi bunu kendine yapmaz.

Kullanan arkadaşlara sözüm yok ama sağlığım benim için ön pilanda.

Peki nasıl böyle oldun diyebilirsiniz.

Ben beslenmeme, antrenmanlarıma ve dinlenmeme çok dikkat ederim o kadar önemliki bunu tam anlamıyla eksiksiz yapabilen zaten bilir.

 

[Despo]

Vucudunu cok begendim

100 % dogal ise 3 sene icin cok iyi bir sonuc elde etmissin, ve beslenmene dikkat ettiginde belli. Yanliz illede elestiri yapacak olsam
Bana sorarsan resimlere bakinca, kanatlar super, omuzlar kanatlara göre biraz geride. Guardinda dedigi gibi kollar biraz diger kalanina göre ince. Ilk resimde gögusler iyi gorunuyor digerlerinde ise iyi gozukmuyor sanirim, isik golgesinden dolayi. Nedense ondeki resimlere bakinca arkana oran baskasi gibisin. Onde cok iyi yanliz arkan super. Midedeki yaglari biraz eritirsende cok daha guzel gozukur, kaslar cunku belli yanliz azda olsa yag var.

Sonuc olarak cok guzel vucud gelistirmissin, yanliz bazi duzeltmelerler yarisma yoluna kadar gidebilirsin kanatindeyim.

Boy ve kilonu sorabilirmiyim arti olculerin fln varmi biceps vs ?

Simdiki durumundan resimlerini neden yollamiyorsun ?
Vucuduna bakinca baya anladigin anlamina gelebilir, forumda diger konularda bilgilerini paylasirsan iyi olur kanatindeyim ayrica uyelerden cogu kiside beslenme programini gormek ister, sahsen ben gormek isterdim.

Iyi calismalar.

 

[Salvador]

Despo yorumların için teşekküler.

Kısaca bölgelerim için yapılan yorumlara şöyle cevap vereyim orantı olarak bakıldığında bence şuan ki halim için söylüyorum sadece kol ve bacak biraz eksik onlarda seneye bu aylarda eşitlenir tahmin ediyorum.

Belimin yan kısımları için söylüyorsun herhalde sayfaya eklediğim resimler de diyette değildim o yüzden o kadar oluversin.

Boy:1,72 Kilo:83 Kol:42,5 fakat dahada iyi olacak gelişmeler iyi gidiyor yaptığım antrenmanların karşılığını alıyorum.

Diğer ölçülerimi uzun zamandır almadım ama alıp yeni resimleri eklerken veririm.

Yeni resimlerimi şuan ekleyemiyorum nedeni Antrenman yaptığım salonu değiştirdim, zaten verdiğim resimler orada çekilmişti.
Yeni salonda soyunma odasında ayna yok ve ışık kötü o yüzden resim almıyoruz normaldede pek resim çekme alışkanlığım yoktur ama iyide oluyor çekince göremediğimiz bölgeleri görme şansımız oluyor ve objektif açıdan nasıl göründüğümüzü görüyoruz.

Sizin için bir süre sonra yeni resimlerimi eklerim salondada eksikler tamamlanıyor.

Forumun diğer konularındada yorumlarımı ve görüşlerimi sunacağım fakat çalıştığım için pek vakit bulamıyorum şimdilik, ancak cevaplarınıza karşılık verebiliyorum o yüzden kusura bakmayın.

Beslenme programımı çok isteyen olursa vakit bulunca yazarım.

Teşekkür ederim....

 

[ultraukala]

arkadaşlar ben Akın Salvadora siteyi ben önerdim. Nasıl iyi etmiş miyim? Şimdiki vücudu çook güzel emin olabilirsiniz.Benim yorum yapmam yanlış. Büyüğüm nede olsa hehehe.

 

[Despo]

Tabiki iyi etmissin, bu forum ne kadar buyurse okadar daha iyi olur, cunku ilgi cok az en azindan internet araciligiyla bilgilerimiz paylasalim

 

[badboy]

dostum çok iyisin kasların çok oturaklı görünüyor özellikle göğüsve trapez tebrikler

 

[Salvador]

dostum çok iyisin kasların çok oturaklı görünüyor özellikle göğüs ve trapez tebrikler

Teşekkür ederim.

Benim vücut geliştirmede bir hedefim var bunuda kısmet olursa yapıcam.

 

[ultraukala]

yaparsın sen abi yaa yeter ki böle çalışmaya devam et. Bizim salonumuzun gururu olucaksın inşallah. Senden sonra da ben gelicem inşallah daha 2 sen bursadayım gerisi kısmet artık bakalım bu salonda nasıl gelişeceğim.Bide despo sen merak etme herkese önereceğim bu siteyi büyücez büyücez büyücez...