Arkadaşlar merhaba,
Ben 3 ay süre zarfında 105 kilodan 75 kiloya düştüm.Şu an 80 kiloyum.Boyum 1.85.Fitness salonuna yazıldım belimde fıtık var.Çok çabuk kilo verdiğimden mi bilmiyorum 1 şınav bile çekemiyorum. Kollarım çok güçsüz ve göbeğim resmen yere değecek ve bu çok moralimi bozuyor.Nasıl bir yol izlemeliyim ? Vücudumda yağ çok olduğu için mi bu sarkma oluyor ? Salon evime yakın diye gidiyorum. Hoca namına pek birşey yok.Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Ben 3 ay süre zarfında 105 kilodan 75 kiloya düştüm.Şu an 80 kiloyum.Boyum 1.85.Fitness salonuna yazıldım belimde fıtık var.Çok çabuk kilo verdiğimden mi bilmiyorum 1 şınav bile çekemiyorum. Kollarım çok güçsüz ve göbeğim resmen yere değecek ve bu çok moralimi bozuyor.Nasıl bir yol izlemeliyim ? Vücudumda yağ çok olduğu için mi bu sarkma oluyor ? Salon evime yakın diye gidiyorum. Hoca namına pek birşey yok.Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim.