Son videoların hepsi aktif. Baştakilerin bulunduğu account'u silmiştim.
Yeni bir video ekledim. Egzersizin adı Klokov Complex. Dmitry Klokov isimli 105 kiloda yarışan Rus haltercinin ortaya attığı bir egzersiz. Bu ikinci deneyişim. İlk seferinde 70 kg ile yapmıştım, bu sefer 80 oldu. Klokov bu egzersizi
205 kilo ile yapıyor. Amacım en azından 100 kg'nin üstüne çıkabilmek.
Hareket;
Clean Pull,
Squat Clean,
Pause Front Squat,
Push Press,
Pause Split Jerk
kombinasyonu şeklinde.
[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=uHtXspVm2tw[/YOUTUBE]