arkadaşlar ben bu konuyu body e yenı baslayanlar kısmına acmıstım ama kımse cevap yazmadı :cry:
değerli arkadaşlarım hocalar hepinize selamlar..
bende forumunuzun yeni bir acemi body cisiyim
ismim orhan 23/08/1983 doğumluyum istanbulda ikamet etmekteyim..
şimdi öncelikle şöle sölim bu spora yeni merak saldım ve biraz heveslendim.. fakat yoğun iş temposu nedeniyle salona gitmeye vaktim pekde kalmıyor..bende gerekli araştırmayı netten takip ettim bi takım dambell aldım.. ve çalışma hareketlerini de en iyi en güzel yorumlayan site olarak burayı buldum.
çalışmalarıda harfi harfine uygulucam inş sizlerinde sayesinde güzel bi vücuda sahip olucam..
boyum 172 cm kilom 60 biraz zayıfım bunu önlemek içinde karbonhidrat tozu aldım.sabah ve akşamları içiyorum bi hafta kadar oldu etkisini hissetmeye başladım.
sizlere şöle bi sorum olucak eğer bu programa uyarsam etkisini görebilecekmiyim birde karın için bişi yazmamışsınız fakat ben ekstra mekik de çektim bi sakıncası varmı ilk ayda bunu yapmanın
şimdiden çok teşekkürler
:roll:
değerli arkadaşlarım hocalar hepinize selamlar..
bende forumunuzun yeni bir acemi body cisiyim
ismim orhan 23/08/1983 doğumluyum istanbulda ikamet etmekteyim..
şimdi öncelikle şöle sölim bu spora yeni merak saldım ve biraz heveslendim.. fakat yoğun iş temposu nedeniyle salona gitmeye vaktim pekde kalmıyor..bende gerekli araştırmayı netten takip ettim bi takım dambell aldım.. ve çalışma hareketlerini de en iyi en güzel yorumlayan site olarak burayı buldum.
çalışmalarıda harfi harfine uygulucam inş sizlerinde sayesinde güzel bi vücuda sahip olucam..
boyum 172 cm kilom 60 biraz zayıfım bunu önlemek içinde karbonhidrat tozu aldım.sabah ve akşamları içiyorum bi hafta kadar oldu etkisini hissetmeye başladım.
sizlere şöle bi sorum olucak eğer bu programa uyarsam etkisini görebilecekmiyim birde karın için bişi yazmamışsınız fakat ben ekstra mekik de çektim bi sakıncası varmı ilk ayda bunu yapmanın
şimdiden çok teşekkürler
:roll:
