Serçe parmaklarımın altındaki ağrı

benim iki elimin serçe parmağının 1 cm kadar aşağıları biceps çalışırken ağrıyor daha kaldıracak gücüm var ama neden ağrıdıklarını bilmiyorum dumbelli yanlışmı tutuyorum nedir rahat kaldırabildiğim bi kilo ama yardımcı olursanız sevinirim
 
Back
Yukarı