arklar merhaba öncelikle 4kg den 2 adt dumbılım setler hakkaında nasıl çalısacagım kac set kac tekrar yapayım soylermısınz .Flexor un evde dumbl programını yapmayı dusunuyorum ama set ve tekrar ları yazmamıs galıba 
yardımcı olurmsunuz....
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:50 ----------
yaw herkese cvp yazılmıs bana yok mu ???
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:42 ----------
yaw cvp veren yokmu koskoca sitede?
yardımcı olurmsunuz....Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:50 ----------
yaw herkese cvp yazılmıs bana yok mu ???
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:42 ----------
yaw cvp veren yokmu koskoca sitede?
