Arkadaşlar shoulder pressin tüm trapezi çalıştırdığını biliyordum ama sadece orta ve alt trapezi çalıştırıyormuş.
Sorum alt ve üst trapezin çalışması üst trapezi büyütür mü?
Amacım omuzlarım düşük ve ensem kalın gözükmesin diye trapez büyütmeden deltoid büyütmek.
