Shrugs mı Upright Rows mu

A

alperkrt17

Üye
Sorum basit arkadaşlar. Bilen kişilerden hangi haraketi yapsam daha çok işime yarar bunun cevabını vermelerini istemekteyim. Hareketi trapez kaslarım için yapacağım.
 
Upright row bilek ve omuzları zorlayabiliyor shrug öneririm zaten trapez için tek hareket seç deseler duyacağın şey farmer Walk ya da shrug olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı