Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Eğer kastınız side lateral raise ise (yanlara açış) , çift el yapılması taraftarıyım. Yok eğer dumbell press ise (dumbellar omuz genişliğinde tutularak indirilip kaldırılır) çift el yapılmalıdır tek el dengesiz olur.
