Sigara Ve Kilo

grade

grade

Üye
SLm Arkadaşlar Sigara Kullanan Ve bırakmaya çalışan bir kişi olarak bu sigara zayıflatırmı ben 185 boy 66 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum gündüz uyuyup gece çalışan bir insanım Günde Toplasan 2 öğün yemek yiyorum üstüne 1 paket sigara içiyorum artık düzenli bir programa girmek istiyorum gerçi çok denedim ama kendime bir türlü hakim olamıyorum nasıl olcak bu iş anlamadım dumbelllls
 
sigarayı bırakman en doğru karar olacaktır.
Sigarayı ilk önce kilo almak için değilde sağlıklı bir ömür yaşamak için bırakman gerektiğini unutma.
Sigarayı bırakman kilo almana sebep olacaktır 2 öğün değil 5 veya 6 öğün yemeni sağlayacaktır.Kilo aldıkça kendine güvenin gelecek ve sigarayı bırakmakla ne kadar kendine büyük bir iyilik yapmış olduğunu anlayacaksın.
 
Bu arada Arkadaşlar yaşım 20 bu yaştan sonra vucut duruyo olduyğun gbi kalıyosun felan diyorlar öylemi sizce?
 
Artık daha Sigara İçmiyorum Bakalım 1 2 ay negibi değişiklilik olucak bu forum sayesinde çalışma azmi geldi :) haydi bismillah
 
Her Spor yapmaya yöneldiğimde sanki hiç olmicakmış gibi geliyo kendime bir türlü düzen getiremiyorum gece çalıştığım için hep düşünüyorum nasıl kilo alıcağımı beynim sadece bunu düşünüyo ya nasıl zevk alarak yapabilirim bu sporu arkadaşlar
 
grade dedi:
Bu arada Arkadaşlar yaşım 20 bu yaştan sonra vucut duruyo olduyğun gbi kalıyosun felan diyorlar öylemi sizce?
Genişletmek için tıkla...
20 yasından sora vucut duruyo ha ne guldum ya kardesım boymu bu uzaması dursun 40 yasndada baslasan vucut yaparsn tabı azım hırs gerek kafaya koyucaksın mıllı sporcular bu spora futbol gbı 10 yaslarıda baslamıyorlar saten boy uzaması durdukdan sonra baslanması ıdeal 18 yas gbi sen ıstedıkden sora yapamayacaın bsey yok kafana koy sadece bende sıgarayı brakdm ve duzenlı bır beslenme ve antrenman programı yarattm kendıme ve hedeflerım dogrultusunda ılerlıorum sana smdıden basarılar sakın yılma
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı