rockallen
Üye
Klasik
Neye Yarar : Genel Vucut Kondisyonunu Gelistirir.
Dönmeli Sinav
Neye Yarar : Atletik Sporlar Icin Iyi Bir Antremandir ( Hokey , Tenis , Beyzbol )
Plank
Neye Yarar : Dayaniklilik Ve Istikrar.
Barbell Pushup
Neye Yarar : Omuz Ve Kavrama Gucunun Gelisimine
Walking Pushup
Neye Yarar: Abdominal Kaslarinizi Gelistirir Ve Omzunuzun Dayanikliligini Artirir.
Plyometric Pushup
Neye Yarar : Bel Ustu Tum Kaslarinizi Gelistirir
Suspended Pushup
Neye Yarar : Gövdenizin Ust Kisimlarini Calisirir Ve Istikrari Saglar
Ceviri : rockallen
Kaynak : Meanshealth
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:37 ----------
Aslinda Tam Ceviri Degeri Tasimiyor Gerekirse Gerektigi Bölume Tasiyabilirsiniz Konuyu .
Son düzenleme:
