Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Egzersizlerinle de alakalı bir durum olabilir yediklere çok dikkat etmelisin ayrıca herkesin bildiği üzere yağlar en çok karnın da birikiyor ve en çok alt karın yani adonis bölgesinde birikiyor karın karın denilince üst karnı çalıştırmak yeterli olmuyor
alt karnı da çalıştıracaksın resimdeki görünümüne bakılırsa da bir çok eksiğin var bel kaslarını da çalıştırmalısınız karnınızın sıkılaşması için ayrıca arada barfiks çalışırmısınız bilmem ama en azından evde salonda kendi odanız da vs. mutlaka şınav çekin günde en azından 3X10 setler halinde çalışsanız göğüs ve kol kaslarınız da zayıf gibi duruyor faydasını görürsünüz mutlaka alıştırmalarla dayanıklılık kazanırsınız bol bol su için arada six-pack çıkarmak hiç de zor değil fakat kuralları var bol şans Aşağıdaki videoları hiç izlemediyseniz mutlaka izleyin http://www.uzmantv.com/adonis-kasi-nasil-yapilir
