Six pack için

[keldemiris]

Merhaba herkese öncelikle, six pack yapmak istiyorum herkesin istediği gibi fitness'a da gidiyorum. Karın kaslarının belirmesi için amino asit mi almalıyım protein tozu mu herkes farklı cevap veriyor sizin görüşleriniz nelerdir?

 

[6Bullets]

Merhaba , karın kaslarını belirgenleştirmek amino asit yada protein tozu ile olmaz. Karın kaslarının belirginleşmesi , sertleşmesi üstündeki yağ tabakasıyla ilgilidir. Bol bol kardiyo ( koşu , bisiklet vs. ) yapmalısın. Veee en önemliside mutfak. Karın kaslarının yağsız , belirgin olmasını istiyorsan herşeyden önce bi beslenme programına dikkat etmelisin. Bol şanslar

 

[keldemiris]

Teşekkürler yorumunuz için fakat dışardan takfiye almak istiyorum herkes önermesede hangisinin yararı daha fazla olur

 

[HouseMafia]

İlle de almak istiyorsan l-carnitine al yağ yakımına yardımcı olur.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yukarıdaki linkleri inceleyiniz. Sorularınızın cevapları bu linklerde mevcuttur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi