Sizce Definasyon mu yoksa Bulk mı Yapmalıyım?

[Rhapsody]

Merhaba arkadaşlar, yeni üye olduğum için konu açımında vs. yanlışım olabilir şimdiden özür dilerim.
Yaklaşık 2 aydır düzenli bir şekilde spor yapıyorum ve beslenmemde sıkıntı yok. Sadece iki tercihde kararsız kaldım o yüzden sizlerin düsence ve fikirlerinize açıgım. Yağ oranı ölçümünden kesin bir sonuc alabilecegim bir yer olmadığı için bilemiyorum o yüzden sizinle paylaşıcağım.

Sizce ne yapmalıyım? Clean bulking? Definasyon?

 

[doxux]

Bulk.

 

[elite35]

Definasyon demeyelim ona. Define edilecek kas kütlen yok.
Doxux'a katılarak bulk öneriyorum. (Clean Bulk)

 

[doxux]

Bu arada skolyozun mu var fotoğrafta mı öyle durmuşsun?

 

[Rhapsody]

Bu arada skolyozun mu var fotoğrafta mı öyle durmuşsun?

Herhangi bir sorunum yok fotoğraftan olsa gerek.[DOUBLEPOST=1431357342][/DOUBLEPOST]

Definasyon demeyelim ona. Define edilecek kas kütlen yok.
Doxux'a katılarak bulk öneriyorum. (Clean Bulk)

Definasyondan kastım %10-11 civarlarına düşüp kontrollü bir şekilde clean bulking ile yavaş yavaş büyümek. Bu arada boyum 1.79 kilom 75 eklemeyi unutmuşum.

 

[kdrklc54]

Kardeş kesinlikle define muhabbetine girme bence clean bulk bnceside yok aslında sen bide bunla defineye gircen ..ucubeye donersin )) ama bu fizikten çok estetik bi vücüt çıkar kesinlikle devam et