Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Benim tercihim kesinlikle Karatay diyeti, çünkü bizim kültürümüz bizim besinlerimize uyarlanmış bir beslenme
Tabi ki sadece tercih olarak söylüyorum çünkü ketojenik beslenmenin her türlüsü zaten insanın sağlığını yerine getirir, kilo vermek sadece sonuçtur amaç bile değildir
aslında her ne kadar dukan desemde ketojen uygulayacam anladıgım kadarıyla dukan diyeti uygulayanlar çok hızlı ve sağlıksız kilo veriyo gibi bir izlenim oluştu bende oysa benim acelem yok artık fitnessi hayat felsefesi yapmaya kararlıyım
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:52 ----------
ayrıca bu arada harbinger eldiven sipariş vericemde üzerindeki haç işareti mi yoksa oyunlarda olan sağlık anlamındaki + işareti mi ona göre bizi bozarda öyle şeyler . iman gücüyle baslıcaz sporumuza sakata gelmeylm biraz konu dışı oldu ama merak ettm
ben diğer seçeneğine oy verdim benc eherkez kendi vücudunu tanımalı ona göre herkez kendi diyetini kendisi yapmalı bende öyle yaptım çok güzel sağlıklı kilo verdim kılo yapan şeylerı azalttım proteını artırdım sonucunda tem istediğime ulaştım
bunların icinde en saglıklısı paleo ( tam tas devri diyeti ) Bir kisi hem paleo olup hem ketojenik olabilir ve hem paleo olup ketosis de kalabilir
Paleoda amac iyi yaglar iyi protein dogala yakın beslenme icindeki karbonhidrat miktarını ayarlayarak kilo verme yada kilo korumada kalabilirsin.
Bu diyetlerin hepsi mükemmel diyetler karatay diyeti dukan diyetide öyle ama dukan diyetinde yag alımı kısıtlı oldugu icin dısardan omega 3 takviyesi almalısın ve yagıda biraz olsun al yagda cözünen vitaminler icin
burdaki karbonhidrat egrisine göre kendi diyetini kendin belirle proteini tam al karbonhidratı istegine göre ayarla yaglarıda az alırsan daha cok vucud yagını yakarsın ama tam yagsız beslenme
anladıgım kadarıyla dukan diyeti uygulayanlar çok hızlı ve sağlıksız kilo veriyo gibi bir izlenim oluştu bende oysa benim acelem yok artık fitnessi 
