Arkadaşlar merhaba,
Kusura bakmayın bu konularda pek bilgi sahibi değilim. Daha yeni başladım. Spor salonuna yazıldım ve 5.günümü bitirdim.
23 yaşındayım , 1.80 boy ve 80 kiloyum. Vücudumu geliştirmek biraz kas yapmak istiyorum.
Sizce öncelikle kilo mu vermeliyim yoksa mevcut kilomu koruyup kas yapmaya mı başlamalıyım?
Kusura bakmayın bu konularda pek bilgi sahibi değilim. Daha yeni başladım. Spor salonuna yazıldım ve 5.günümü bitirdim.
23 yaşındayım , 1.80 boy ve 80 kiloyum. Vücudumu geliştirmek biraz kas yapmak istiyorum.
Sizce öncelikle kilo mu vermeliyim yoksa mevcut kilomu koruyup kas yapmaya mı başlamalıyım?
