FurkanCaptanD
Üye
Merhaba arkadaslar boyum 188 kilo 140 ama toplu bi insanım öyle göbeği önden giden falan değil spor salonuna başlamak istiyorum önvelikle pazartesi salı çarsamba ağırlık perşembe cuma cardio cumartesi cardio pazar günü dinlenme yapmal istiyorum ve suplement kullanmaya ne zaman başlamalıyım şimdiden teşekkürler