Sizce tarifim ev yapımı protein tozu olabilir mi?

[Lost35]

Kürekçi bir arkadaşım önerdi ama danışmak istedim bide kilo vermeye çalışıyorum kullanmam nasıl bir etki eder..duh

150 gr soya unu
150 gr yagısz süt tozu
100 gr keçi boynuzu (toz halinde)
150 gr pirinç unu
100 gr nesquik

 

[FreeMan_x]

fazla bi protein yokki bunda soya ununda vardır ama kaliteli değil ev yapımı weight gainer olabilir anca

 

[Blues]

Protein tozuna alternatif ariyorsan, yumurta beyazi veya lor peyniri ye. Yumurta beyazi protein tozu kadar kalitelidir. Protein tozunun tek farki kolay kullanimi ve emilim suresinin hizli olmasi (antreman sonrasi icin).