Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar bende yeni fark ettim ki skapular kanatlaşma var. Aslında uzun süredir var ama ben adını daha yeni öğrendim. Düzeltmek için önerileriniz var mı ? Tedavi için hangi bölüme başvurmalıyım ? Teşekkürler
serratus anterior u güçlendirmen gerek.. scapular şınav yapabilirsin.. yani dirsekleri kırmadan şınav.. google da "scapular pushups" die aratırsan bulursun